Witam, zrobilem sobie.cykl testosteron propionate co 2 dni 1ml, jestem po 6 strzałach i chciałabym zrezygnować ponieważ przerażają mnie skutki uboczne, wiem że powinienem sobie to przemyśleć zanim wziąłem, ale do rzeczy potrzebuje odpowiedzi jak to zrobić czy są jakieś konsekwencje zdrowotne dorzucam zdjęcia Propa i odbloka, mam jeszcze clomid, [...]
Jak najlepiej wziąść 190 tablet kreatyny i 1kg białka? Wymyśliłem sobie 4 naczczo i 4 przed treningiem a białko 4 łyżki po treningu. Ćwicze 6 dni w tygodniu. Piszcie:)
Witam! Mam taki problem: Chcę ćwiczyć 4 razy w tygodniu i nie wiem jak porozkładać partie na dane dni tak żeby było dobrze: -klatka -plecy -bic -tric -barki myślałem pon,śr,Piąt,sob ale źle wychodzi jakoś PS klatka w poniedziałek odpada(Jakby co zawsze było sobota). I jak łączyć dane partie czy tak: bic tric,plecy klata tzw anta...coś tam czy: [...]
[...] go za 320zl w salonie,lecz zmuszony jestem go sprzedać. Pachnie nowoscia zarowno w srodku jak i na zewnatrz. Posiada on blende przeciwsloneczna,co ulatwia jazde w sloneczne dni.Jest on wygodny i bardzo dobrze trzyma sie glowy. Posiadam do niego paragon,karton oraz pokrowiec. **Rozmiar S jest na obw. glowy 55-57cm mierzac na wys. skroni** [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jaką ilość kalorii powinienem przyjmować jeśli ważę 119kg przy wzroście około 190 cm, prowadząc obecnie siedziący tryb życia. Jedyną aktywność dopóki nie otowrzą siłowni chciałbym aby były biegi 4-5km co dwa dni. Nadmienię, że chciałbym zrzucić zbędne kilogramy, a od przyszłego tygodnia jak siłownie znów zostaną otwarte zacząć trenować siłowo.
[...] go wczoraj i zostalo mi tak gdzies z 50-60 zl i mowie sobie ze cos jeszcze trzeba by bylo dokupic heheh nie wiem myslalem o magnumie 5000 2kg ale ehh kurde starczy mi na 8 dni cyklu jak sobie to obliczylem myslalem tez nad jakimis aminokwasami ale nie wiem czy za 50 zl sie dostanie jakies dobre.... nie wiem hehe prosze o pomoc :D za odp z gory [...]
Mam 30 lat o kilku lat jestem za granica,pracuje w pizzeri 7 dni w tygodniu nie majac praktycznie czasu by wyjsc z pracy mam jedynie przerwe 2 godziny dziennie. Chcialem zbudowac troche moje cialo a zwlaszcza barki jedyny sprzet jaki tu mam to total gym ktory dostalem w prezencie jak mam gowykorzystac by zbudowac klatke i barki? znacie jakies [...]
Witam. Trenuje splitem 3 razy w tygodniu (pn, sr, pt). Trenuje na mase, ale mam przesadna sklonnosc do jej lapania wiec oprocz potreningowych aerobow we wt, czw, sb przynajmniej, czyli dni nietreningowe plywam na basenie okolo 1,2 km. Mam pytanie czy abs brzucha poczynajac od poziomu 2 moglbym robic przed wyjazdem na basen ok. 10 minut przerwy [...]
Witam O kretce wiem już w miare dużo wiadomości ale nie wiem jak to jest z dawkowaniem przy Muay Thai W dni wolne od siłowni wypada mi Muay Thai i czy kretke spożywać 10g tak jak dzień trenigowy czy 5g jak nie treningowy? Jest to 1,5 h wytrzymałościo-siłówki Oczywiście na razie nie mam zamiaru brać mono ale już sie zbroje z wiadomościami na ten [...]
Witam mam problem poniewaz jakies pare dni temu na wf wybilem sobie dysk bylem u lekarza dostalem jakas masc i tabletki przeciwbolowe. Juz jest lepiej moge sie ruszac i wogle. Moje pytanie brzmi czy przeszkodzi mi to w budowaniu masy? czy bede musial omijac jakies cwiczenia i czy po 2 tygodniach bede mogl juz wrocic na silownie i czy zaczynac [...]
Witam od kilku dni czytam różne artykuł na temat diety w celu ułożenia swojej diety lecz mi to coś nie idzie, każdy artykuł inaczej opisuje układanie diety i się z tym pogubiłem. I tu moja prośba do was czy pomoglibyście mi ułożyć dietę ? Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne które wynosi 3950-4000 kcal i nie wiem czy odpowiednio to [...]
hej mam na imie Michał mam 36 lat waze 162kg. Redukcje rozpoczołem od wagi 166 kg trenuje 3 dni w tygodniu moj trening cardio rowerek poziomy 50 min 850kcal 19 km tetno 120 brzuszki 25 sztuk wyciskanie na ławeczce 3 serie po 20, 15, 10 powurzen biceps barki wspomagam sie przetreningówkami czasami gdyz na codzień pracuje w odlewni i mi ciezko [...]
załadowałem 2 shot z propa ( 2xfarmak czyli 100mg) biore co 3 dni i czuje bol w stawach całkiem mocny wczesniej brałem farmadonna ale napewno tak nie klepał mocno bo poczułem juz tego farmaka po drugim shocie ale mam pytanie co ze stawami moze durajectu dorzucic mam 40 farmaków na ok 5-6 tyg myslalem ze na samym pojade ale nie mam zamiaru sie [...]
[...] przepuklina? nad pepkiem troszke wyzej sporo mnie boli strasznie brzuch tzn glownie jak dotykam kuje i czujwe jakby byl zdretwialy wczesniej mnie bolalo przy pepku od paru dni aczkolwiek biore prohormony i niebralem oslony wiec tro moze zaladek badz watroba? noi niestety boje sie o przepukline poniewaz w sobote dzwigalem w dyskotece na 2 [...]
Witam. Właśnie kończe 10tygodniowy cyklik i prosze o fachową rozpiske odbloku z posiadanych środków. Cykl wyglądał tak: 1-10tydzień testabol propinate 100mg 2 razy w tygodniu 1-8 tydzień 200mg deka co 7 dni 4-10 tydzień stanazol alchemia 40mg co dzień na odblok mam: pregnyl 5000 u.i 3 ampułki clomid 50mg 30 tabletek proviron 40 tabletek jak to [...]
[...] (z przerwami zalecanymi na opakowaniu;)}, przez dwa pierwsze miesiące nitrobolon, teraz L-Glutamina. Alkoholu nie pijam, ale wczoraj wypiłem jedno piwo. Trening miałem dwa dni temu( biceps i plecy ). Dziś rano wstałem ze strasznymi bólami mięśni( były napięte- głównie biceps) cały dzień mnie bolą a teraz mam dreszcze. Zwykła grypa czy co? [...]
[...] tak: 1. Przysiady 2. RDL 3. Wyciskanie 4. Wioslowanie 5. Podciaganie na drazu podchwytem 6. Wyciskanie sprzed glowy(barki) 7. Jeden trening bic drugi tric... 8. Brzuszki na lawce skosnej... Jest to trening FBW pon - srd- pia Jezeli dalo by sie cos z tym zrobic prosze o pomoc :] Aha jesli trzeba chodzic np 4 dni w tygodniu to nie ma problemu.
Czy moze bolec glowa( od dwoch dni) po poltora miesiecznym stosowaniem leku Biosteron DHEA 10mg ?Przed biosteronem stosowalam hormonalna terapie zastepcza i nie mialam tego typu problemu.Jestem w anglii a u lekarza bede w Polsce w maju Czy mam przerwac stosowanie leku?
Witam proszę kobiety jak również was mężczyźni o zapytanie do swoich kobiet zaczęłam 6dni temu redukcję dieta kompletna po pierwsze to moja pierwsza w życiu z tak profesjonalnym podejściem ,wiek 23, zażywam ANIMAL CUTS,BCAA OLMPU I GLUTAMINE 20mg anavaru z ungiena dzienie rozłożone na 4 dawki od 3 dni dostałam upławów coś w rodzaju zapalenia [...]
zacznę od tego że mam 21, lat 180cm wzrostu, 81 kg masy ciała. zacząłem od tygodnia chodzić na siłownię po to żeby spalić tkankę tłuszczową a w miarę możliwości wyrzeźbić mięśnie. i moje pytanie jest takie czy brać jakieś suplementy wspomagające spalanie tłuszczu i jednocześnie wspomagające rzeźbienie ciała ? i jakie byście polecali ? kolejne [...]
